유산소 운동 종류, 살찌는 원인은?
수정 2015-05-28 16:50
입력 2015-05-28 14:15
‘유산소 운동 종류’
유산소 운동 종류가 화제인 가운데 체중이 증가하는 뜻밖의 이유가 화제다.
조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과의 로버트 히데이야 교수는 미국의 폭스뉴스가 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 5가지와 그 대책을 소개했다.
체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 첫 번째는 우울증이다.
두 번째는 잘못된 처방약을 먹고 있는 것이다. 체중 증가를 유발하는 약은 피임약, 호르몬 요법제, 스테로이드, 심장병과 고혈압에 먹는 베타차단제, 타목시펜 같은 유방암 약, 일부 류머티스성 관절염약, 일부 편두통 및 역류성 식도염약 등 매우 다양하다.
체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 세 번째는 느린 소화다. 변비를 포함한 소화 문제도 체중 증가의 원인이 될 수 있다.
체중이 늘어나는 뜻밖의 이유 네 번째는 특정 영양소가 부족한 것이다.
체중이 늘어나는 뜻밖의 마지막 이유는 늙어가는 중이다.
한편, 유산소 운동 종류로는 ‘걷기’ ‘자전거 타기’ ‘등산’ ‘수영’ 이 있다.
사진 = 방송 캡처 (유산소 운동 종류)뉴스팀 seoulen@seoul.co.kr
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